L’unica regola? Rapporti sessuali regolari e spontanei, con una frequenza che segua i naturali ritmi della vita intima della coppia. Visto che si tratta di cercare una gravidanza, è però consigliabile avere almeno due rapporti settimanali. Nello stesso tempo, è utile abbandonare le abitudini che possono interferire negativamente con la fertilità, soprattutto quella maschile. La prima consuetudine da abolire è il fumo: un consumo superiore alle 5 sigarette al giorno, infatti, è in grado di ridurre la motilità e il numero degli spermatozoi. Rischi anche con l’alcol, se consumato ogni giorno in dosi elevate (più di tre quarti di litro di vino).
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