Mangiare per due?

C’è stato un tempo in cui in molte case il cibo scarseggiava quindi mangiare per due equivaleva a consumare quella che oggi è la quantità di cibo che introduce abitualmente una sola persona di normale appetito.
E’ ovvio, quindi, che il consiglio non deve in nessun caso essere seguito, perché diversamente la futura mamma ingrasserebbe troppo esponendosi a una serie di conseguenze severe, prima tra tutte il diabete gestazionale.
Indicativamente, il fabbisogno calorico di una donna in gravidanza è di circa 2000-2400 calorie, a seconda dell’attività fisica svolta in modo più o meno regolare.